- Sepetiniz boş
- Alışverişe devam
Slim Active - Sık Sorulan Sorular
Bize yeni sorular sormak için lütfen formumuzu doldurunuz…
1
Diyetin Sona Ermesi ve Sonrasında Yapılması Gerekenler
Hedeflenen kiloya ulaşana kadar sadece sabahları kahvaltı yapılacak ve öğle ve akşam yemeklerinde Slim Active Kilo Kontrol Sistemi Devam Ürünü kullanılacaktır. Bu noktadan sonra ulaştığımız kiloda sabit kalabilmek için yine en geç sabah 10:00 a kadar kahvaltı yapılmalı ve ardından 5 saat sonra öğle yemeği yenilmelidir. Akşamları sadece Slim Active Kilo Kontrol Sistemi Devam Ürünü alınmalıdır. Verilen kiloların geri alınmaması için öğle yemeklerinde düşük kalorili yiyecekler tercih edilmeli ve akşam saat 20:00 dan sonra hiç bir şey yenilmemelidir. Diyet süresince günde 2-3 litre su içilmelidir. Bunun yanı sıra çay, kahve, soda içilebilir. Meyve suları çok miktarda şeker içerdiğinden ve kan insülin seviyesini fazla yükselteceğinden tüketilmemelidir
2
Hareket etmek, gerçekten zayıflamakta etkili oluyor mu?
Hareket, sağlığın korunması için gıda almak kadar hayati bir önem taşır. Bu nedenle, zayıflama konusunda alınan gıdaların miktarına ve çeşidine gösterilen dikkat kadar, spor yapılmaya da özen gösterilmelidir. Hareketlilik, zayıflamayı destekleyen ve hızlandıran bir unsurdur. Hareketlilik, vücudun kaslı yapısının korumasına katkıda bulunur ve kaslı vücut dinlenme halinde bile daha fazla enerji tüketir.
3
Bir kişi ne kadar spor yapmalı?
İdeal spor, haftada üç kez ve her seferinde 30 – 45 dakika arasında yapılan spordur. Hiç şüphesiz, her şeyin başlangıcı zordur. Bu nedenle, başlangıçta spor yapmak için arkadaşlarınızla, yakınlarınızla ve dostlarınızla bir araya gelmeye çalışınız. Böylece spor yapmanız için dışarıdan motivasyon desteği sağlamış olursunuz. Spor faaliyetlerinizi, günlük çalışma programının içine dahil edin.
4
Yürüyüşlerim için özel eşyalara ihtiyacım var mı?
İyi bir yürüyüş ayakkabısı oldukça önemlidir. Yürüyüş için yapılan sporun niteliğine uygun ve rahat edebileceğiniz bir ayakkabı tavsiye edilir. Yürüyüş yaparken giyilecek elbiselerin cinsi ve özellikleri de önemlidir. Mümkün olduğu kadar vücudunuzu serin tutacak ve sıcaktan koruyacak hafif bir elbise giymeye çalışınız.
5
Televizyon tuzağına ve Sosyal medayaya nasıl dikkat edebilirsiniz !
Televizyon reklamlarının size yönelik aşırı yeme tuzağına karşı dikkatli olmalısınız. Şekerlemeler ve diğer çerez çeşitlerinin içindeki yağlara ve karbonhidratların bol olduğunu hatırınızdan çıkarmayınız. Mümkün olduğu kadar az televizyon seyrediniz. Fazla televizyon seyretmeniz durumunda ise, çok miktarda su ve kalorisi az içecekler alınız. Televizyon seyrederken, bir şeyler atıştırmamaya özellikle dikkat gösteriniz. Kendiniz için bir akşam programı düzenleyiniz: Yürüyüşe çıkınız, bulmaca çözünüz, birikmiş işlerinizi yapınız